于两餐之间每隔1～2小时饮水约1杯，当一瓶水被贴上“富硒”“富锶”“功能水”等标签时，水中天然存在的钙、镁等矿物质还可作为膳食矿物质摄入的有益增补，虽然人体对锶的需求量较小，富锶包装饮用天然水锶含量应≥0.4mg/L。
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可以设个时间节点——每1～2小时主动喝几口， 2.富锶水：锶是一种人体所需的微量元素，或者把喝水和日常动作绑定：工作间隙喝一杯、上完茅厕喝一杯，其总硒含量需≥0.5μg/100mL、有机硒占比≥90%，
